常吃五谷磨房黑米黑豆黑芝麻分功效？

前一段时间掉头发严重，没精神，黑眼圈。上网查了感觉是肾虚。就去超市用五谷磨房的黑米黑豆黑芝麻外加山药芡实打了粉来喝。每天早上当做早餐用热水冲服，再加上一点红糖。特此香醇。

吃了一个月左右。最大的改善就是便秘情况好很多。以前掉头发严重，现在不怎么掉头发了。继续坚持中。

我本来试过用其他牌子的便宜的打粉的吃。但是口感差太多了。买了一大罐子，只喝了一次，吃不下去。没有对比就没有伤害。浪费了好多银子。
大家都有怎么吃这些？有煮粥的吗。效果怎么样？还需要加点枸杞和核桃吗？

2 个回复

请问你是自己买了黑豆黑芝麻，自己磨成粉？还是直接买的粉？

李堪东白米Ⅲ级

黑豆黑芝麻都是补肾和必须脂肪酸的好东西，可以适当增加核桃，坚持食用就好了

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