kindle!
自从买了它，晚上睡觉前看上一段，看不了10分钟，原来不困，也会特别困，睁不开眼了，然后就睡着了。
虽然看了一个月，一本书都没有看完，但是准时睡觉的习惯养成了，睡眠质量很高，至少不会熬夜了。