生理期时怎么用护肤品？

泻药。

我想本回答一出，最造福的也许并不是爱美的姑娘们，而是饥渴难耐的汉子们。因为我将要一本正经的解释妹子们月经周期里皮肤的变化，不可避免的谈及身体变化。触类旁通有悟性的汉子们将会随时翻阅本文作为关（yue）心（ni）呵（yi）护（pao）妹子的技术指导，我称之为---学院派泡妞！
许多年后，我将被“学院派PUA”组织供上神坛，承让！

你知道哪些毁三观的人体的正确使用方式？ - 我用真名被嘲笑了的回答

”千百万年传宗接代的是JJ，我只是保证JJ能活下来的附属品而已”
——我生来是一根JJ 我其他的部位都是为了能后创造新的JJ而形成的！

毁三观ing。。。
那么对于一个妹子来说，其他部位（重点是皮肤啦！）其实也只是性器官的附属品而已咯。。。
之所以这么说，源自我们能看到的很简单的事实：如果没有其他疾病，一个健康女人，从小时候满脸胶原蛋白，长到青春靓丽肤白貌美，再长到做了妈妈后传说中“人老珠黄”，再到夕阳红年纪皮肤慈祥，皮肤的状态很明显是随女人性器官状态的变化而变化。所以要谈护肤，是不可以蒙着眼睛不正视激素变化的。
我在刚入行时，我的一位师兄跟我讲了行业里一位前辈，她会周期性给自己使用激素，五十多岁了还跟年轻人一样，当时我的思维就直接飘远到了《倩女幽魂》里想到小倩的“姥姥”了……呸呸呸，不敬了！
话题拉回来，回到我最开始在知乎答题时的观点：
皮肤只是身体的器官之一，像对待其他器官一样对待皮肤！
这句话包含这几个意思：

好好爱护，一定会有用的，可以保持健康的好状态。就像坚持长跑会增强心肺功能一个道理。
不要脱离身体情况谈护肤。皮肤状态跟身体状态息息相关，是身体状态的一个反应。
不要不切实际，妄图瞬时改变皮肤状态。你会觉得捏一下鼻子就会变高，摸一下眼睛就会变大吗？那你凭什么觉得做张面膜抹个面霜皮肤就一下子变好了呢？
有时候要认命：你和姚明的身高，最主要的差距还是天生的。所以你和范冰冰的皮肤差距也是天生的。

而性器官对于皮肤的影响，是通过激素作为媒介来实现的。
这里我们主要讲雄性激素、雌性激素和黄体素。
雄性激素和雌性激素，都是男女共有的。男性体内，雄性激素更多，所以是雄性；女性体内，雌性激素更多，所以是雌性哈哈哈。
雄性激素，在女人生长发育时候，可以刺激肌肉和身体的毛发（不详细列具体什么毛了啊）生长。成年以后，比较正面的作用是增加性欲和性快感。但是体内含量只是男性的十分之一左右。所以经常看到 @斌卡 @城年他们总是说，女人想增加肌肉是很难的，因为你们雄性激素太少，想增肌是不够用的，所以尽管放心大胆的做无氧吧。
而雄性激素的负面作用是：

让皮肤粗糙
毛孔大
毛孔易角化
油脂分泌旺盛
易发痤疮

而雌激素，对皮肤则是各种好：增加皮肤内胶原蛋白和透明质酸合成，抗氧化抗衰老，让皮肤白嫩柔美……数之不尽。
女性体内的雄性激素，有一半的肾上腺分泌的，波动比较小。
女性体内的雌性激素，主要是卵巢分泌的，在一个月经周期里波动比较大。
不是东风压倒西风，就是西风压倒东风。
当雌性激素足够旺盛的时候，雄性激素的作用（无论正面负面）就会被压下去；而雌性激素水平比较低的时候，雄性激素的作用就头角峥嵘了。
雌性激素在月经周期的变化，给张图：

有两个时期，雌激素的水平比较低：一个是月经初期，一个是排卵期。单身妹子们，你们感受到体内雄性激素蠢蠢欲动的威力了吗？
但这不是本文要讨论的，深层的信息挖掘工作，还是留给大家“智者见智”吧。这里只讨论妹子皮肤状态的周期性变化。

把这一整个月经周期分解成以下阶段分段解说：
1.生理期（行经期）
这时候的女生就是o(￣ヘ￣o＃)(ー`´ー)o(一︿一+)oo(≧口≦)o，从头发丝到脚趾间写着：
/(ㄒoㄒ)/~~走开走开---萝莉
人家想静静让我一个人---女神
卧槽别来惹老娘！---女汉子
这时候如果哪个不长眼的龇着牙颠儿过来说“多喝热水”，你也就可以自觉去排队领好人卡了。

这个周期内，是女人一切都处于波谷的阶段：

抵抗力低谷
体温下降腹痛难忍
情绪低谷
雌性激素和黄体素同时低谷
新陈代谢缓慢，皮肤状态低谷

皮肤状态低谷表现在：皮肤干燥、缺少光泽、可能出现细纹和黑眼圈，严重的会有生理期痘痘。
这时候的妹子，需要的是温暖的怀抱，还有对皮肤温柔的呵护。
这时候，最需要的的产品功效是：

补水紧致，必要的时候可以用含有咖啡因和维生素K的产品，提升皮肤状态；
酸类产品帮助增加代谢避免毛孔角化，比如水杨酸或者更温和点的杏仁酸，或者SK II神仙水一类增加皮肤的代谢速率。

某不才，说起去年搜集相关资料，其实做了一个系列的面膜，一套五种功效，就是按照这种思路，在最需要什么功效的时候突出密集护理，更有针对性，可以令效率最优，我想这是我做产品的一个思路。为免广告嫌疑，在此不提品牌名。

2.卵泡期
死过一回，重获新生。如同冬天过去后，小草放松开始生长，柔嫩茁壮。妹子的眼中，一切都开始美好起来。
皮肤也细致光滑、白皙红润起来。
血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力能使护肤品发挥最大功效。就像新发芽的小草孜孜的吸收营养努力成长，什么肥料也都要在这个时候灌溉到位。总之，你想要什么功效，这个时候就猛上吧！这时候姑娘都是美美的萌萌哒~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ（づ￣3￣）づ╭❤～
推荐产品：各种功效型的精华。

3.黄体前期
看图，这时候雌激素水平下降，雄性激素开始显露威力（PUA该做笔记了啊），黄体素还在上升。
皮肤开始暗沉，原有的色斑也开始明显起来。都是黑色素开始活跃的原因。
当黑色素已经产生，是很难消除的，只能等其慢慢代谢掉。而避免黑色素产生，却有各种有效的办法：

防晒。虽然在这里主要讲是避免黑色素产生，但是不厌其烦再重复一遍，防晒可以减少体内自由基，而自由基会让弹性纤维断裂、皮肤松弛老化老化，所以防晒做主要作用是防老化；
377、VC、烟酰胺等等耳熟能详的美白原料，是这时候的你格外需要的。谈到这点，容我发散多讲几句题外话。关于美白，很多情况下是与抗氧化同时进行的，因为大部分美白原料，都是具有还原性，阻止黑色素的生成。而具有还原性的东西，在空气中是不稳定的。所以如何让产品在空气中稳定，有能在皮肤里表现出作用，这是做配方时需要考虑的。有的是利用配方技术，比如在产品中添加VE等保护成分；有的是利用特殊包裹技术避免原料接触空气；有的是利用衍生物技术（比如vc类产品的衍生物），在空气中稳定，接触皮肤后转化为所需要的成分。而有些产品，片面的宣传浓度，比如某产品光顾着宣传vc含量15%、20%，这是没意义的，否则直接给你买原料糊脸上不是浓度更高。何况浓度高了以后还会带来刺激性。所以希望读到本文的妹子们能够理智，不要一听XX浓度高了就腿软脚软奉上钱包。

4.黄体后期
又是回到了雌激素和黄体素回落的阶段，情绪不稳，皮肤粗糙。
这时候控油则成了主要工作。
比较推荐在这个阶段多使用烟酰胺产品，因为具有一定的控油作用，也有资料表明能够调节皮肤状态避免产生痘痘。

这个版本还没有写完全。有什么需要补充的，可以留言。有什么萌萌哒配图，也请私我~

孟婷婷白米Ⅲ级

很多小仙女都会说，大姨妈一来，各种并发症都一块来，痘痘斑点一个都不少，为什么一到生理期就有这么多肌肤问题呢？那么我们在生理期时该怎么用护肤品？

月经是女性的一个特殊的生理期，每个月都要经历一次，我妈从小就告诉我，月经期相当于小小小月子，一定要保护好自己~大家都知道例假期有很多禁忌，包括饮食、洗头等等，而很多妹子在例假期间则会爆痘、长斑、肤色暗黄等讨厌的问题，但是例假期却也是护肤健身的好时间可以使效果事半功倍。
好皮肤的第一步是选对适合自己肤质的保养品。一切不以皮肤状况、年龄和预算为前提的护肤推荐都是耍流氓毕竟每个人的肌肤性质不同，要彻底解决肌肤问题，建议大家了解清楚你的肤质类型和问题，如果不了解自己肤质该如何正确护理保养也可以点击参考：腾讯专业在线皮肤测试调查，精准分析皮肤问题，获取正确护理方案建议！不要光看别人的种草贴，一定要知道自己是什么肤质才好选购。

1、月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。此时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

2、加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。

月经期-减少刺激

1、补水保湿。
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。

2、滋润修复。
卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦！
3、彻底清洁。
黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。
4、眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

月经结束-外养内调

1、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

2、内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水，少吃刺激性食物。
最后，提醒亲们，生理期女性的身体是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期尝试新的产品，还有就是听大人的话——年轻人不要老熬夜。么么哒！
————待更新————2017.4.12——————

Miss初小果白米Ⅲ级

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生理期皮肤的变化主要跟雄激素和雌激素的变化有关。一个月经周期（28-30天）可以分为四个阶段：排卵前期、排卵期、排卵后期和行经期。不同的时期，雌激素和雄激素水平的变化都不同，见下图：
在月经周期中雌/雄激素的变化

由上图可以看出：
1、排卵前期 （这个时期是卵泡的发育时期，如果你的月经周期是28-30天，那排卵前期就相当于月经周期的前14-15天左右，看图），这个阶段，雌激素的水平不断上升，而雄激素的水平则是下降，所以，这个阶段主要是雌激素掌舵。
2、排卵期 （月经周期的第14或者15天），不断上升的雌激素到达了她的第一个“人生巅峰”，但一旦排卵后，雌激素开始掉到谷底，不过此时，雄激素的水平也是比较低的，两者不分伯仲。
3、排卵后期 雌激素又开始慢慢上升，这时雄激素也在蠢蠢欲动，跟着升起来了，大概在排卵后期的第7、8天左右（再看图），雌激素到达第二个高峰此后又下降。
4、行经期初期 友谊的小船说翻就翻，雌激素跌至谷底，雄激素却不稳不慢地爬到了最高，“一览众山小”。
纵观整个月经周期，雄激素的“夺权之路”是从排卵后开始的，而雌激素则经历了两次大起大落，分别是在排卵期和月经初期。
既然已经知道了雌/雄激素在月经周期的变化，那他们的变化跟皮肤有什么关系？首先看看这两种激素对皮肤有什么影响。
雄激素：1、促进皮脂腺细胞的增殖和分化，使得皮脂腺分泌增加，所以总是油光满面。2、促进角质化。3、由于皮脂腺分泌亢进，导致皮脂腺开口扩张，毛孔增大。4、如果清洁不及时，导致长痘痘……
雌激素：1、抵抗雄激素作用导致的皮脂腺分泌增多。2、阻止皮肤老化：增加胶原含量，促进真皮透明质酸产生，从而提高含水量，减少皱纹。3、修复：促进皮肤损伤的修复。4、调节色素沉着。
这里有一个概念：皮脂腺。我们的皮肤上分布着很多皮脂腺，不同部位分布的数目不同，在眉间，鼻翼，鼻翼旁、额头等部位较多，所以相比脸部的其他部位，这几个部位特别容易出油，也就是我们所说的T区。而皮脂腺又是雄激素重要的靶组织，这个怎么理解呢？如果把雄激素比作子弹，那皮脂腺就是靶子，就是雄激素瞄准的目标，所以皮脂腺的分泌与雄激素水平是密切相关的。

那么，了解了月经周期雌/雄激素的变化，以及激素与皮脂腺的关系。我们就可以知道在月经周期中皮肤是怎么变化。

<排卵前期> 刚刚结束上一次月经，处于重生阶段，万物复苏，久旱逢甘霖。
月经周期的前14-15天左右

肤质的变化：
雌激素水平慢慢升高，雄激素相对水平下降，所以皮脂腺分泌降低，皮肤不会显得油光，而且细腻光滑，水分充足。一切都在欣欣向荣，充满生命力，吸收能力强，亟需汲取养分。
护肤Tips：
足够养分这个时候重在给肌肤提供足够养分。可以使用一些抗衰、修复、抗皱，紧致、保湿、美白甚至祛痘等功效性的产品，或者很据自己的情况选择。

<排卵期> 时间很短，雌激素水平达到峰值，而雄激素最低，此时皮肤最佳状态。无可挑剔。
月经周期的第14或者15天
<排卵后期> 排卵后至行经前的这个时间段。

肤质的变化：
这个时候，雌激素慢慢下降，雄激素开始活跃，促使皮脂腺分泌增多，皮肤变得有点油。
色素沉着 此时虽然雌激素开始下降，但是黄体素是慢慢上升的，还有垂体黑素刺激素也是上升的，其中黄体素可以促进黑素细胞分泌的黑色颗粒转运和扩散，而垂体黑素刺激素可促使黑素细胞功能活跃，所以黑素形成增多，容易出现色素沉着。

护肤Tips：
1、控油皮肤为什么变油，如何控油？ - 初小果可以使用一些抵抗雄激素的产品，如含有大豆异黄酮的产品，有类雌激素作用，但又不是雌激素，可以抗雄激素，抑制皮脂腺分泌。

2、洁面如果出油比较多，属于油性皮肤，可以选择一些清洁能力稍强的产品，例如一些皂基产品，因为皂基类产品的祛脂力强，而且容易冲洗，洗后肤质清爽。如果仅是T区比较油，而脸颊不油，甚至比较干的，那么就要在T区和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T区清洁干净而选择一些祛脂力非常强的产品，可以选择氨基酸类洗面奶。

注意：控油和洁面时要注意敏感指数。敏感肌和耐受肌的控油和洁面是不同的。
3、美白 美白产品的美白机理一般从镇定黑素细胞，阻断或抑制新的黑色素形成，还原或加速原有的黑色素分解这三条主线出发，主要的美白成分有：
（1）维生素C 作用：还原黑色素，抑制黑色素形成，促进表皮黑色素脱落。安全有效，但是稳定性差，不易被皮肤吸收。
（2）曲酸作用：抑制酪氨酸酶等，从而抑制黑色素形成，美白效果迅速，但稳定性和皮肤吸收性差，安全性受质疑。
（3）果酸作用：加速角质细胞分解，美白迅速，但需要与其他美白成分复配，并且不宜长期使用。
（3）熊果苷作用：抑制酪氨酸酶活性，减缓黑色素形成，加速新陈代谢，促进黑色素分解。安全高效，但有一定的光敏性。
（4）胎盘素作用：修复受损黑素细胞，维持代谢平衡，赋或并促进细胞新陈代谢，促进角质分解，性质温和，安全性高。
（5）天然植物以及中草药类作用：通过抑制酪氨酸酶活性，以及抗氧化，清除自由基等作用，性质温和。
（6）传明酸作用：抑制酪氨酸酶以及黑素细胞活性，还原已形成的黑色素，阻止黑色素聚集，高效温和无刺激，稳定性好。
4、防晒很多MM喜欢打伞，即使不是很晒，但这真不是矫情哦，因为紫外线也会激活酪氨酸酶的活性，尤其是在排卵后期，黑色细胞敏感性增大，更容易造成色素沉着，所以更应该防晒。

<行经期前几天 >月经来临前的几天。

老娘再也控制不了体内的洪荒之力了！！！！

肤质变化：
干燥因雌激素下降，皮肤胶原及透明质酸等锁水成分发生变化，皮肤含水量下降，水土流失。
敏感行经期气血丢失以及激素的改变，身体出现暂时性的免疫力下降，肌肤会比较敏感。
油腻、毛孔增大 在月经将至的前几天，由于体内的雌激素已经开始下降至低谷，所以雄激素相对水平升高（看图），又加上皮脂腺在这个时候对雄激素的敏感性增高，所以促使皮脂腺分泌亢进，分泌更多的油脂。而油脂分泌增多，则容易导致皮脂腺被脂肪栓所填充，当有尘埃附着，与皮脂相混时，则形成脂垢。
痘痘脂垢若不及时清理，则为毛囊内的寄生菌生长提供了物质基础，尤其是痤疮丙酸杆菌，能诱发炎症反应。
护肤Tips：
1、补水 让肌肤保持水分。但补水不是单纯地补充水分，仅仅补充水分并不能保证皮肤不缺水，就像给一个水池注水，如果水池是漏水的，那就根本没有办法注满水池，像有的人可能会每个几个小时就给肌肤喷点水，这不但不能补水，反倒加速了挥发，带走更多水分。所以给肌肤补水的同时，我们还要防止水分跑掉。也就是补水和锁水、保湿双管齐下。皮肤最外面的皮脂膜、角质层、以及角质层内的保湿因子、脂质、粘多糖等构成了皮肤的保湿屏障，所以我们补水时需要加固这个屏障，使用的保湿护肤品，不仅要有水，还要有：
（1）吸水剂：最常用的有甘油、丙二醇、尿素、透明质酸以及从植物中提取的天然锁水因子：沙漠保湿因子。
（2）其他富含维生素、β-胡萝卜素、茶多酚、辅酶Q10、花青素、类黄酮、胶质、氨基酸以及白茅根、芦荟、人参、银杏提取物等，这些成分可以减少保湿屏障的损伤、促进保湿屏障的自我修复。

除了看成分，选择产品时，还要注意产品的水油比例，但产品的说明上是不会告诉你这些信息的。注意：一般情况下，各种化妆水、精华水几乎是不含油的。精华液、露、啫喱含有少量油，水油比例大概8.5:1.5。乳液的油脂会多一点，水油比例7.5:2.5。膏霜的油脂则较多，水油比例是6.5:3.5。所以在月经期，因为皮肤虽然干燥，但却是比较油腻的，所以可以选择油脂较少的，如化妆水，精华水等，其他产品的选择原则是：环境温度和湿度越高，则选择水油比例越大的，温度和湿度越低，则选择水油比例越小的。皮肤越油腻，则选择水油比例越大的，皮肤越干燥，则选择水油比例越小的。
2、控油 减少皮脂腺分泌。种类有：
（1）收敛剂：收敛毛孔，但无法做到真正控油。较常用的成分为有机酸类。可以在短时间里感觉到毛孔变得较为细致。如乳酸、单宁酸、柠檬酸。市面上一些产品的控油成分主要是收敛剂。（2）清凉剂：有瞬间收缩毛孔的功效，如薄荷，在很短的时间后收敛效果即会消失，无法有效控制后续冒出的油脂。
（3）角质剥离溶解剂：最典型的是水杨酸，其次是果酸。水杨酸对于毛孔中的角质栓塞溶解效果最好，但浓度太大或者长期使用会造成皮肤变薄且十分干燥。所以，不是因毛孔阻塞的面疱族，只是一般型油性肌肤的人，并不适用这种控油成分。
（4）面部磨砂剂 在清洁剂中加入磨砂颗粒，常用的有：氧化铝、果壳、聚乙烯小粒、十水合硼酸钠等。通过物理摩擦、挤压的作用，减少皮肤表面和毛囊皮脂腺导管中多余的皮脂，并去除部分角质层。所以如果角质层厚的人，可以使用。但敏感型皮肤最好不用，一些痤疮严重者，也应避免使用，否则容易搓破痘痘，导致瘢痕和色素沉着。
（5）黏土、高岭土、皂土、淀粉、合成的多聚体颗粒、尼龙粉末等能很好地吸附皮脂，许多面膜尤其是各种硬膜、粉底等含有这些物质，有暂时吸附掉面部多余皮脂的作用，减少皮肤表面的油光与吸油纸作用机制类似。
（6）抗皮脂腺：油脂分泌增多，主要是因为皮脂腺分泌亢进，所以选择产品时，可以选择一些含有抗皮脂腺分泌的成分的产品。
I、如山布枯叶提取物，可以抑制前体皮脂腺细胞的分化以及成熟皮脂腺细胞的分泌，从源头减少油脂分泌，含有维生素B2的也有抗脂溢功效，蜂王浆可以降低皮脂分泌量。
II 、含有植物类雌激素作用的成分，如射干提取物，黄柏提取物、野葛根提取物、地黄提取物，大豆异黄酮等，可以抵抗雄激素，从而间接抑制皮脂腺分泌。
再说一遍，控油和洁面时要注意敏感指数。敏感肌和耐受肌的控油和洁面是不同的。
3、洁面 及时清理面部过多的油脂，避免皮脂腺堵塞，不给细菌留下生存的余地。但洁面要有所注意，因为这个时候皮肤比较敏感。
(1)选择温和的洁面产品和洁面手法，如氨基酸类的，手法要力度轻盈。
一般洁面产品的成分大体由清洁成分、体系成分和添加成分等组成，其中清洁成分是有效成分，以表面活性剂为主，根据表面活性剂的不同，可分为皂基型和非皂基型。皂基型含有脂肪酸盐，碱性大，泡沫丰富，易于清洗，但有刺激，洗后皮肤有绷紧感，长期使用会破坏皮脂膜。非皂基型产品以氨基酸或甜菜碱等两性表面活性剂为主，呈弱酸，接近人体肌肤的pH，去污力适中，对皮肤刺激性很小，长期使用，不会伤害皮肤。但注意，有的非皂基型产品为了提高发泡力、降低成本，也会加入十二烷基硫酸钠、椰油酸单乙醇酰胺等碱性较强，刺激性较大的表面活性剂。所以，选择产品时要注意成分表，怎么看？一般成分栏里若同时出现：“脂肪酸与碱剂”，就是皂基配方，而且碱越靠前清洁能力越强。如下：
脂肪酸　十四酸／肉豆蔻酸十二酸／月桂酸　十六酸／棕榈酸十八酸／硬脂酸
碱剂氢氧化钠氢氧化钾三乙醇胺
皂基型：

而当你看到“氨酸”这两个字，（去掉了氨基酸中的“基”)，而前面有一堆文字，如“月桂酰肌”、“椰油酰谷”，后面跟着“钠”、“钾”、“三乙醇胺”时，比如：“椰油酰甘氨酸钠”、“月桂酰肌氨酸钠”等等，这类产品就是含氨基酸表活的。但其实不能真正称之为氨基酸洗面奶，只能说沾了一点氨基酸的光。但刺激性会少一点。
非皂基型：

(2)因为这个阶段肌肤比较敏感，所以最好不要在这个时候频繁更换护肤品。
(3)洁面不能过度，如清洁过度，肌肤绷紧干涩，这样反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
(4)如果长痘很明显，则需要配合使用一些祛痘功效的产品。
[h1]更多护肤干货，请关注公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号，赶紧上车，没有时间讲了。[/h1]

鲁美彬白米Ⅲ级

老师给生理期前后的我们几点护肤建议：
1、做好补水与保湿，特别生理期前一周，要格外注重清洁保养，加强T区和两颊的补水工作保湿工作；
2、保持睡眠忌熬夜；
3、疏肝理气保持心情愉悦；
4、生理期前不妨多摄取补血功能食物（红枣、莲子等）能促进血液循环、减轻经期不适，也可补血养气、使肤色红润。
生理周期前：清洁+控油
经期中：防晒+适当饮水
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。
身体修复期：基础护肤
这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。
以上就是经期前后的护肤一些建议，希望对大家护理肌肤有所帮助。另外肌肤护理之前，还是建议各位测试清楚自己的皮肤类型，针对性去护理比较好。【专业皮肤分析平台】

喵大咪白米Ⅲ级

只想说雌激素与乳腺癌卵巢癌有强相关性，不要滥用……

匿名用户白米Ⅲ级

生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜
补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

chong wang 白米Ⅲ级

只有我想知道那位50多岁的前辈是怎样使用激素并且有木有不好的方面的事吗o(╯□╰)o

祎洛馫白米Ⅲ级

经期皮肤会变的格外不好，暗沉，偏黄，还易长痘痘。这个时期不但要用饮食方面注意，多食营养，不食辛辣，刺激的食物外，还有切忌吃冷的东西。护肤做好基础护理就可以。洁面-水-乳，晚上也是使用霜。现在这个季节是冬季。所以敷面膜是在热水里侵泡一下。不至于面膜太凉了，面部肌肤太过刺激。引起身体不适。

neerG逆尔肌白米Ⅲ级

生理期正确护肤，永远美美的
女性生理周期分为月经期，卵泡期和黄体期三个阶段。在每月的循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理，可以达到意想不到的效果。

月经期干燥肌肤补水为先
时间：月经来的第一天到最后一天
体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低至最低水平。
护肤要点：肌肤保湿和去黑眼圈。由于月经期间血液的流失容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得暗淡，缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”。
A.补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，30秒后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。也可用保湿面膜改善肌肤的暗淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打，让脸部吸收，月经期间可以使用两次面膜。
B.去黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用画圈的形式，对眼部进行按摩，减少黑眼圈。

卵泡期密集保养好时机
时间：月经开始后第5——14天，时间大约维持10天左右
体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛
护肤要点：滋润，密集养护。卵泡期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌激素，孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑，白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，密集保养会事半功倍。
A.滋润修复。卵泡期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。
B.祛斑。这个时期也是对付脸上斑点的大好时期，可以使用晒后修复产品和祛斑产品进行补救。
C.高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的高浓度美容产品都可以在这个时候使用。

黄体期彻底清洁，避开“油痘”
时间：月经开始后第15天算起，大约维持14天左右。
体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。
护肤要点：彻底清洁，控油，祛痘，这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，此外，孕激素水平的升高，使肌肤角质不断增厚，痘痘，粉刺都可能集中爆发。
A.彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天晚上两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。
B.控油。在容易产生油脂的部位进行针对性控油。使用控油啫喱或控油液，按摩后用清水冲洗。
护理禁忌：有人说黄体期爱出油，就勤做去角质，这个观点绝对是错误的。而且，也要特别说明一下，从排卵日到经期期间切忌去角质和猛力擦洗。
因为在女性的皮肤周期中，经期前的黄体期最容易出状况。处于黄体期时，女性体内分泌的孕酮会起到和雄激素极其相似的作用，即造成皮肤油脂分泌量增多，所以在这段时期特别容易长粉刺，而且毛孔也会扩张。此外，角质层也会增厚，所以会感觉到脸上的肌肤硬邦邦的。于是，就有人提出在经期前的黄体期进行去角质护理。他们所依据的理由是：皮肤的角质层增厚了，所以不易受刺激。
从理论上来讲，确实如此。可是排卵后身体状况常常会恶化，此时皮肤的抵抗力也会下降，所以千万不能掉以轻心。
处于黄体期时，不但皮肤的抵抗力会下降，还容易感冒。所以说，黄体期是人体抵抗力全面下降的一个时期。在这种非常时期进行刺激性强的去角质护理的话，抵抗力低下的皮肤很容易受到细菌的侵袭。在黄体期，不仅不应该进行去角质护理，而且最好不要使用新的化妆品，以免对皮肤造成刺激。

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