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白米Ⅲ级
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邓妍 白米Ⅲ级
「嗯，果然不出我的意料。」
匿名用户 白米Ⅲ级
11/23 手机充值 50 饭卡充值 100
网易有钱 白米Ⅲ级
早睡早起，不刷手机，每天看书，练习写作； 一天8杯水，每餐七分饱，一周运动三五次； 好好记账。
【原则一：电子支付优先于纸币支付】 纸币的使用会给记账增加很多很多很多很多的工作量。 首先，电子支付有账单，可以复制；而花纸币，记账就全靠自己记忆和手工输入。这时，我们会面临两个选择： - 每花一笔就就去记一笔账——结果：很难实现，估计不能坚持一周 - 过几天统一记账——结果：每次你会在那里抓耳挠腮地想，还有几十块钱究竟花哪里去了 其次，纸币容易遗失，需要清点。银行卡的钱，永远不会丢，并且有多少钱，看一眼就知道了，而口袋里的纸币，东一块西一块，数起来麻烦，弄丢十来块钱，不要太容易。 因为以上两个原因，在纸币时代能够坚持记账的人，都是狠角色。而我们既然已经进入了电子支付时代，那就好好利用这个时代的优势，降低记账这件事的工作量。 【原则二：详细备注优先于精简备注】 虽然说电子支付都有账单，但是很多账单提供的分类很粗糙，比如银联代付，看着这四个字，你能想起来自己这笔钱究竟用来干嘛了吗？ 备注越是精确详细，就越容易回忆起钱花去了哪里，也从而有利于降低自己记账的痛苦度和出错率。 【原则三：信用服务优先于非信用服务】 这一点已经不光是为了记账了，更是为了财富管理。适当使用类信用卡的贷款服务，有助于我们更好地利用自己的资金来获得收益，具体地这里就不多展开了。
1. 在心中构想融入了新习惯之后的生活是什么样子的 2. 改善自己的日常支付方式以降低记账的工作量，多用备注详细的电子支付方式 3. 根据自己的状况和工具确定记账频率，一周至少记账一次 4. 培养习惯的初期，每周抽出确定的时间用于记账，周一和周五的晚上睡前时间是一个不错的选择
岳姗 白米Ⅲ级
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白米Ⅲ级
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1．记账工具必不可少
俗话说：“工欲善其事，必先利其器”。想要记好账，首先要选择一个好的记账工具。当然，你想玩儿复古，记手账，我也没有意见。但在移动互联网时代，连付钱都可以不用纸钞了，你记手账又费时又费力，还不环保。所以，选个手机记账软件还是比较靠谱的。现在市面上的记账软件多如牛毛，各式各样的都有，具体哪款比较好因人而异。而我本人使用的记账软件是网易有钱，界面风格比较简约小清新，符合我的审美情趣，并且偶尔可以买点理财产品（毕竟记账是为了更好的理财嘛）。用到现在感觉还不错，关键是有自动同步银行卡、支付宝、微信钱包的功能，省时又省力。反正萝卜青菜各有所爱，找到适合自己且自己喜欢的，就是最好的！
温馨提醒：在你选择记账软件前，你要确定的一件事：它能否自定义收入支出分类？毕竟，现在人们的消费、支出方式多种多样，仅仅靠软件默认的类别不可能完全涵盖你的消费支出。这一点很重要！
2.记账目标是坚持记账的动力
没有目标的记账，就是无源之水，是没有动力的。在记账之前，树立一个记账目标，比如年底前要攒够几万块钱，攒钱换台电脑等小目标，然后设定一个目标账户，以便顺利达到目的。不仅如此，目标的制定也是为了控制支出，让你能约束自己，理性的消费。目标设立之后，就是为如何实现目标而开始记账行动了。
首先，在记账前做好每月预算，根据先前的大致消费情况进行预算设置，并定期查看预算剩余以及时控制过度的消费。
接着，到记账这一步，准备一张消费专用卡，并每月存个消费预算定额。线上消费不管是支付宝还是微信支付，都从这张卡转走，线下消费也刷这张卡或取现。
然后，选择一个可以同步银行卡、支付宝等的记账软件，自动同步你这张卡的账单。这样既可以了解你的消费情况又省去了手动记账的麻烦。
最后，月末对消费专用卡的资金进行清算，如果没超过预算，将剩下的资金放入目标账户。如果超出预算，恭喜你，距离自己的目标又远了。
就比如拿我来说吧，到年末我又想给自己换一台新的电脑，设置一个12000元的记账目标。接着，设置一个消费预算，将预算放入专用的消费卡中，所有消费都用这张卡。随时了解自己每天的消费情况，到月末对自己的账单盘点一下，如果还有余额，就转入自己的目标账户。这种方法不仅能够使得记账更轻松，还能更加精确了解资金动向，还能约束消费，一举三得。
3.摆正你的记账心态！
又是俗话说：“心态决定人生，一个健康的心态比一百种智慧更有力量。”可见健康的心态有多重要。但很多人的记账心态并不健康。这种人的记账方法是：事无巨细都要记！经常听到周围人吐槽记账记得心累，了解后才知道他们连买瓶水、复个印、坐个公交这种细小的生活开支都要记，漏记一笔小支出就难受得不行！被这种“事无巨细都要记”的心态捆绑，记账无疑是被动无趣的，想坚持下去更是难上加难了。
其实，大多数我们记账只是为了了解自己资金动向，了解自己的消费习惯。与其每天鸡毛蒜皮都要记上去，不如省下记账的时间，把有限的精力投入到无限的个人发展或其他更有意义的事情上。像买瓶水这种开支想不起来没关系，它并不会影响到资金的流向，不要因此影响了记账的心情；总之，摆正你的记账心态，别让记账捆绑住你。
邓妍 白米Ⅲ级
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但是这是做不到的，因为我的银行不提供消费短信功能！！！T.T （而国内的各位似乎也用不了 IFTTT……吧？）只好回到现实了……
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我觉得这件事，应该先弄清一个问题：你为什么要记账？为什么常常半途而废？
市面上大多记账的 app 里，可以为每一条消费或收入提供非常详细的分类，有的还为不同的目的提供额外的 “taxonomy”，甚至家庭成员的分配等等。像这样的 app，如果你想将这些功能发挥到极致，那么你必须严格遵守消费的分类，及其子分类；如果时间紧迫忘记一条，一定要之后补上；要忍耐有时候爪机迟钝、闪退等现象。当你认真仔细地坚持下来，你将拥有一整份详细精确的消费明细。
你能够从中得到什么？当然是酷炫的饼图、柱状图、收支走势分析、分类分析等等——让你十分欣慰地告诉自己：
既然你已经知道了………………Do you really need that?
累。觉。不。爱。
我曾经下载过一个功能很强大的 app（好吧就是挖财）。但我并不喜欢，因为我真的不在乎这顿午饭是哪吃的，那棵白菜是哪个超市买的，这杯咖啡算早点还是下午茶……
难道你们真的会把日常消费分出「吃饭」、「日用品」、「衣服」等等类别吗？这种最基本的消费，若是浮动大，你肯定知道为什么，冲动消费的孩子们。
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对于一个自由职业者来说，工作上的收支记录是最重要的。并且我相信，一个生活规律、不爱乱买东西，甚至很少逛街的人，每个月的生活支出是非常平稳的。因此对于我来说，最好的记账方式如下：
（这里我只是在说我自己，每个人情况都不同，首先我记账的目的就和很多人不同，我所在城市也和很多人不同，所以仅供参考，不求全都有用）
- （请注意，这个 bullet point 是以下所有 bullet points 的前提）一切消费刷卡，必须用现金的时候再用现金。刷卡消费后，商家信息会出现在你的对账单上，不用你自己输入了。
- 通常「必须用现金」的时候大多是在没有刷卡设备的包子店之类或者偏僻的地方，这种都是小钱，你的对账单上会显示「某日取出现金20镑」，基本上就都是日常费用了，可以直接算成「20镑日常消费」。（目前在伦敦已经难找到只收现金的地方了，或者说，我想买的东西，就算是口香糖，也分分钟可以刷卡买到）
- 只记上个月的帐，也就是说，不每天跟踪记账——平时都不记，每个月对账单出来了再记。在网上银行导出所有消费和收入记录。点几下鼠标省去你平时所有吭哧吭哧记账的时间（不同银行提供的服务不同，比如汇丰英国在这方面就比较欠缺，只能在网页上 copy and paste 然后在 Excel 里简单清理一下；John Lewis 的信用卡就可以每月 export as csv）。
- 在 Excel 里稍微清理后，开始 vlookup 吧。可能第一次做这个比较麻烦，但以后就很方便了， 真的是一劳永逸的事儿。（如果你问 vlookup 是什么……嗯，比如地铁卡充值在对账单上会显示为「TfL Oyster」，出租车公司叫做「Addison Lee」，那么我就让所有长成这样的记录都起个新名字叫「Travel」，vlookup 就是干这个用的，具体请 Google）
- 粗略浏览一遍，把重要的收支信息挑出来。之前提过了，工作上的收支对我来说很重要，因为每年四月要向女王殿下（其实是政府但税务局名字起的太霸气）报税，这些记录必须认真保存。
- 其他不属于工作的消费，除去水电费等每月自动转账之外，排下顺序，看看最多的消费有哪些，算不算一次性的消费，比如买了个大件什么的。剩下的基本可以算成「日常消费」，可以不用管了。
- 对我来说日常消费里唯一有用的就是查看一下这个月的咖啡和甜品的摄入量……（看店名）
- 然后你想画饼图、面图还是米饭图，随你便。开心地玩儿吧……
- 如果你还是很想跟踪记账，那么你也可以不等对账单，每半月或者每周找个时间做以上这些动作，缺点就是，你最好记得上次记到哪了（因为刷卡消费的话到账时间和消费时间是不一样的，有些上次没记的消费可能会跑到前面去，而不是新纪录）。
以上这些可以节省不少时间和精力。虽说省下来的时间还是用来刷知乎了，但是总比重复低效率的动作要好，一想到这个我就好开心~（你要是愿意的话……写个简单的 VBA 也是可以的……嗯，好吧，过分了……）
下面我们再回到「为什么记账」这个问题……
- 勤俭的孩子，记不记账，都会有盈余的。
- 月光的孩子，记不记账，都会月光的。坚持俩月的不算，坚持了两年再说。
- 如果你每个月的消费曲线不平稳，这说明两件事：1）你败家，或者 2）你工资低，假设两个月的物价波动极小，多在外吃两顿好饭都会导致大幅波动的。没事，刚工作的人都会经历这个，慢慢就好了。
结论就是，从头到尾，从古到今，记账都只存在于真正勤俭的孩子的世界里。如果你本性不是这样，那就别太纠结了，给自己添堵只会让自己很累的，trust me。最后一条建议就是，与其记账（我知道很多人并不是那么热衷于 Excel 或者软件 app 等），不如先分析一下自己的消费行为，好好总结一下记账是否真的对你有用，再开始不迟。否则等着你的只会是断断续续的根本解释不出什么东西的低质量记录。
最后的最后，我是一个月光的孩子。
白米Ⅲ级
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在使用这几种方法的时候，主要是出现了三个问题：
用下面这个方法已经坚持 10 个月了，总的来说那在记账这个事情上有三个关键的点，目标，归类和整理
目标
我进入热恋之后，明白要赚更多的钱以及攒一些钱，目标就是和男票在北京买房子。
心血来潮写了这份文档（谁叫我是做产品的，职业病），它的作用是
恩，契约弄好了，如果觉得麻烦只需要搞清楚
目标是什么，每个月需要攒多少，开销都有哪些类别和额度
记录和归类
我还是选择了 Daily Cost，调教了一下它
记录这里有个很重要的点就是不要担心漏掉，不要有心理负担
我就是想起来就记，想不起来就每个月末补（通过看信用卡，微信交易，支付宝交易，以及自己取了多少钱简单的补一下）
我有时候怕自己忘记会添个备忘，其实只添加大的额度就行
整理
好啦，到了最最关键的一步，整理，用 Google Doc 或者是 Excel ，它俩都可以方便的计算，只需要输入数字就好，省去了不少麻烦。
最重要的是做个存档，更了解自己的支出情况，方便做出调整。
还可以积累成就感，让自己坚持下去
给大家看个例子，抹去了收支，大家自行脑补吧
标红的部分是超了。。。。
恩，差不多就是这些，谢谢：）
匿名用户 白米Ⅲ级
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相信很多人跟我一样记性不好。所以总是想不起来自己花了多少钱。我的方法是：
a，消费完，立马就记。
我用的是手机记账，所以很方便随时记录到手机里。有些姐妹没用手机软件记账，也可以先记在短信、记事本上，或者准备一个便签放在包包里，总之不管什么方法，先记下来，方便的时候再誊到账本里。
b，保存消费小票，每天或者隔天整理记录。
有时候的确会因为各种原因无法消费完就记录，比如手里拿着很多东西，或者马上要开车赶路等。那就每天或者隔天整理下小票，这样就不会忘记了。我包包里有一个小小的票据夹，专门放小票的，这样小票有专门的地方保存，不会乱放找不到，而且不会磨损折皱。
整理过后的小票我个人觉得没有必要继续保存，因为很多票是热感打印的，一段时间后字迹就会模糊消失，留着也没用，并且有些银行小票记录了银行卡信息，保存也不安全。所以小票的金额记录到账本后，就撕碎扔了吧。
2，记账要坚持，坚持不下来怎么办？
很多时候，人不缺想法，不缺创意，但是缺执行和坚持。三天打渔两天晒网的事情，我也干过，但是对于记账的坚持，我也算总结了点经验，供大家参考：
a，定个目标。
没有目标的记账，是没有动力的。所以记账前，要定个目标，比如年底前攒够5万块。比如我要攒钱买个手机，攒钱买个笔记本，攒钱买房，等等。
同时定目标也是为了控制支出，有计划的消费。让记账不仅仅是记录流水账。
b，和大家一起记。
有些人喜欢自己默默坚持一件事，有的人喜欢和有共同目标爱好的人一起去坚持一件事。如果你自己坚持不下来，可以找个地方和大家一起记账。比如在她理财网就有好多姑娘都在记账，看到别人热火朝天的记账，预算，总结，离目标一点点更近，小日子一天比一天好，会充满鸡血，动力十足了。
3，记账要总结
记账的目的不是仅仅记录流水账就可以了，而是要时时总结，时时调整预算。
养成经常看报表，做总结的习惯。看看自己每天/每周/每月的消费是否超支？哪方面花得多，哪方面花得少，哪些钱省下来了，哪些钱是预算之外的。
有总结的记账，才能随时发现问题，随时解决问题。让每一分钱都花得有道理。
这样的记账效果才更好。
4，记账的目的不单单是节流，同时也关注开源
如果记账的结果是，已无法再压缩开支，无法在节流上再做什么，那就要多关注开源了。
提升自己、做力所能及的兼职，等等。
如果不记账，浑浑噩噩，整天抱怨自己没钱，钱不知道哪里去了，就总是无法开始走出理财的第一步。记账让我们对自己财务状况有了清晰的认识，对于节流开源，才有可能做得更好。
白米Ⅲ级
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在今天这样信息发达的时代，每个人不是至少3张银行卡以上？你能马上、立刻、不打折扣地准确回答出你的总资产余额么？你清楚你手上有多少钱么？
记账的意义是：清楚资产状况，把握收支流向。
清楚资产状况：
不落实清楚自己每项账户的余额，你连自己手头有多少钱都不知道。
记账，让你过得精确。随时知道自己有多少钱，能办多大的事。而不是糊里糊涂地，明明能够付得起首付，却因为“不清楚”而妄自删掉了“买房” 的选项；明明能够理得起财，却在心理上把自己当个月光，一直月光下去。
记账，让你可以管理起那庞杂的购物卡，知道自己去哪家超市可以花多少钱，知道无需动用现金就买到多少东西。而不是想起来就是一笔糊涂账。
此外，记账由于落实了信息的准确性，能够更有效地帮助其他理财工具滚动起来。
把握收支流向：
不记账，你的日子也照样过。但过得是否合理，是否平衡，就很难说。记了帐，你就可以回顾报表，看清楚自己的钱都花哪儿去了，哪方面花多了，哪方面花少了，合理预算就有了依据。
记账，让你有累积的快乐。每一笔收支都明确清楚，各归各类。每一笔小收入的到来，也能让你感到兴奋。
记账也要结合理财和网银的使用，才更有意义。小笔进账，我选择存了华夏活期通。不仅100元起存，还能实现多个银行之间变相跨行转账。
当你将每月的利息结转算作一笔收入记账时，会发现理财又为自己的收入多元化贡献了一份力量~~~
白米Ⅲ级
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一、记账内容。日期、摘要、收入、支出、结余。总共五栏，这样看时一目了然。坚持天天记，不论金额大小，每笔都要记。
二、记账的好处
1、了解详细的花费，对每项花费占工资总额的多少进行分析，如房贷占多少，房贷占的少了，可以考虑换大房子或再增加房产或其他投资，但如果达到工资总额的50%就说明投资项已到临界点。如孩子的教育经费占多少，即使你本月消费再多，在教育方面支出少，就说明你应减少其他支出，而增加教育的投资。如果你本月没有对老人的消费，或周末游玩消费减少，你就要分析一下，是否对家人的关心不够，反之，如果消费太大的话，就可以换种其他的周末和家人聚会的方式，如不去餐厅而改在家就餐等等。
2、可以对下月消费进行合理预算。通过记账，发现在冬季和夏季的交通费都会增加，因为天气的原因打车会多一些，所以在预算时可在冬夏季节多增加交通费的预算。
3、以前很喜欢大牌服装，花一两千买个外套、裙子的不心疼，但记账后发现一两千元可以办不少事，而且三四百元的衣服也不见得不好，所以服装的费用因此大大减少。
4、作为家庭的财政大臣，先生把钱放心的交给咱，每个月主动给他报报账，以不负对咱的信任，夫妻共同分析一下今后的消费方向，利于家庭的理财，同时也体现了女主人在财政管理方面的自信和公开。
三、一个人能长期坚持把一件事情做好了，那就是胜利！
白米Ⅲ级
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我记帐都是用纸跟笔，没什么特殊工具（十年前哪来这么多琳琅满目的软件），连本子都是随便找来的记事本。
记帐就是每天打开本子记一下，如果忘了就第二天或第三天补上；还有每隔一段时间总结一下。实在没什么特别的。唯一的难点就是持之以恒，无它了。
靠记忆总结一下自己经验吧，希望对别人有点帮助：
一、行动
上大学远离家庭，开始独立，感觉需要记一下开支，就下了个决心。我了解自己，知道自己这个人其实很懒，如果我给自己下了任务是＂养成记帐这个好习惯二十年不动摇＂，肯定会很痛苦，坚持不了几天。所以就得小心不给自己压力。
包括 1.不要想着要培养一个长期的习惯，刚好那个时候听过“21天就能培养一个习惯”，所以一开始就想着坚持一个月就行；一个月后就不多想了，继续记。
2.用最简单的方式来记，能随手记一下就好。如果每次都要花很多时间，就越会容易痛苦；所以我记账的内容很简单，一个笔记本对折成两栏，每一行写一个条目，如：
就这么简陋。
3.本子放在每天晚上都会用到的桌子上，随手一翻，写上几笔，马上合上，就可以做其他事情去了。千万不要把这个事情变成一个心理负担。
4.时间久了，以后想偷懒不记，自己都会觉得很可惜，这样就能不知不觉坚持个几年了，甚至没有需要“坚持”的感觉。
二、总结
我每周都有一个总结，仅仅是统计一下总额，记在下面，心算就行；每个月结束后又一个总结，也是紧跟着写在下面，一些特殊情况的开支还会给个括号备注一下。
如此到大学毕业后，这个本子还没有起到什么作用，只是我比别人清楚我大学花费了多少钱，也知道收入了一点点（奖学金跟兼职等），总体上开支确实不大。（在广州，大一第一个月才花费400多啊！第一个学期才1500多。以后就逐年上升，简直像物价表的曲线一样。）
工作之后的记录就比较有价值了，工作三年后开始了每年的年度总结，出于好玩，我做了很详细的表格，每一年每个月的情况、几年的综合情况，在Number下做了很漂亮的图表跟曲线图，这里就不上图了。大致可以看到这几年来的开支增长线，很有意思。我甚至根据这个规律拉了一个未来50年后的情况，可以看到一个很夸张的情景，比如我50岁时年收入将过千万：）——仅供娱乐啊。这说明毕业前几年的收入增长是职业生涯中最快的了。其他一些小细节也很有趣。
三、作用
说了这么多，泼一下冷水，上面@黎敏 说的 “理财从规划开始，有些问题，不是每天记账能解决的”我是很赞成的，我刚好算是个反面的例子。
因为就算记了十年的帐，不学理财，一样不会理财。只是比别人更加了解自己的财务情况而已。所以如果题主的目的是学理财，请对这种情况保持警惕。
另外，这账本倒是有点像本日记，有时候翻开来，看到自己买过的一些东西，就立刻记得当时是发生什么事情了，十年时光，这感触只有自己才知道了。所以有时候会故意留下些线索，比如“某月某日到某月某日春节回家”。这算是个附加的好处了。
如果有其他什么需要知道的，可以留言，我会尽量回答。学习理财方面感觉@黎敏 同学很有心得，可以向她请教。
白米Ⅲ级
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①我和我老公一起去吃饭（基本上也是我要吃什么），算我个人开支还是算他的个人开始还是家庭共同开支？如果是家庭共同开支，那我们平时工作餐分开了，周末回来又和一起了，光吃饭消费这块就又占个人又占家庭感觉不妙……
②他给我买礼物（基本上也是我指定要买什么），我给他买衣服（基本上也是我要买的），算是我的个人开支还是他的个人开支还是算家庭共同开支？
③他不爱记，我还得整天问他今天花了多少钱，别说总数了，他连单笔都说不清，“20多块吧”，究竟20几块？“你写个25呗”，虽然写了可心理总不舒服，日积月累地觉得这账偏差特别大感觉又不妙了……
④……
⑤……
还有很多这种会导致“账目不精确”而纠结的问题，于是纠结着纠结着我就不记了…
可能自己一个人会好点
匿名用户 白米Ⅲ级
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真没什么技巧，就是发自内心的想记，喜欢记，要去记，不能忍受不清楚自己财务情况的状态。
但是，记账的目的并不是记账本身，而是为了掌握自己的财务状况。坚持记账和理财的结果就是我清楚每一笔支出会对后面的生活产生什么影响，能在满足一些大额消费的同时不影响生活品质且存款持续增长，永远有一笔后备资金能在面临突发事件时应急，总之一句话，让我有安全感
以上是支出，在收入方面，清晰的财务记录让我了解自己的收入构成是否健康或优质，帮助我计划未来需要在哪些方面努力(以改善收入结构)…
所以，记账的目的是财务管理，因此你其实并不需要像我一样事无巨细地记，只要遵循用资金按用途分类，用预算控制支出，定期总结的原则，并不需要非得每天记账
我目前在用随手记
匿名用户 白米Ⅲ级
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1，自己设计一个把能想到的功能都加入进去的效率手册，并专门开辟一栏用于记账。之后，打印出来，安在随时可插入新纸张的活页本上。如图
2，每天午睡前记录上午，睡觉前记录下午至晚上。这样省去了忘了什么以及到了晚上觉得太多而不愿意记录的想法。
3，如果购物有小票，直接将小票粘上（懒得抄。。。）。
4，确定每天的吃饭等活动的必备开销，这样的活动我感觉就可以不用记了。每个月提前把这些固定的花销整出来。
5，每个周六，专门找出半小时，把前几天的活页纸卸下来，算下一周的花销。之后，自己再分析在哪方面该花，哪方面不该花。
网易有钱 白米Ⅲ级
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说起来，也不过是现有的习惯，希望养成的习惯，希望改掉的习惯。
习惯的来来去去，都是在与自己作斗争——我们想雕琢自己，过上更好的生活。
所以，在思考如何养成一个新的习惯的时候，首先想想，自己想过上什么样的生活？
融入了这个新习惯之后的生活，会是什么样子的呢？
一切习惯的成功，都始于从内心接纳他们在自己的生活中存在开始。
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[h1]02 | 优化支付方式，减少记账工作量[/h1]教人如何养成一个新的好习惯的书有很多，却都回避了一个关键的要点：改善流程。
好的流程是成功的一半。
记账并不始于找到合适的工具，而始于用正确的支付渠道来花钱。几个基本原则如下：
- 电子支付优先于纸币支付
- 使用备注详细的电子支付优先于备注精简的电子支付方式
- 使用信用服务优先于非信用服务
以上三条适用于所有类型的记账方式，不论你是用本子记账、用excel记账还是用某款记账软件记账，都适用。针对某些记账软件，我们还可以做进一步的流程优化。比如现在市面上不少软件都提供了自动同步的功能，那么在其他条件差不多的情况下，就可以更多的使用能进行自动同步的账户来交易，这样也可以减少自己记账的工作量。
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[h1]03 | 科学习惯养成法[/h1]在目前的技术水平和信息水平之下，我们可以通过找到合适的工具以及优化流程来减少记账的工作量，但还没法做一个纯粹的甩手掌柜。
没错，我们依旧需要大约3-6个月的时间，通过明确的有仪式感的计划，让自己养成记账的习惯。
【确定记账的频率】
俗话说，毛要定期剃，账要定期记。毛发生长的速度决定了剃毛的频率，而个人花销的频繁程度则决定了记账的频率。在这里，为大家提供一些数据吧：
- 一般说来，一次记账的时间最好在15-20分钟之间。这个时间长度下不太会产生厌烦感，也不会觉得过于琐碎而完全没有成就感，有助于习惯的保持。
- 一周之内的账单我们可以依赖备注的提醒很快想起来具体的交易，这样可以加快账单的处理速度。当然，这一点存在一定的个体差异。
- 在我们的app上，在自动同步、自动分类、自动去重、分类学习等功能的辅助下，普通用户的账单处理速度大约在60-100条/20分钟；而这个处理速度也和处理账单的频次相关；通常频次越高，处理速度越快——这一点与上一条相关；另外，非同步账户的交易越多，处理账单的速度越慢，这一点大家都能理解吧？
- 而大部分用户，一周的交易数量大约在40次左右，考虑到我们用支付宝、微信之类的支付通道较多，这种情况下，一次交易交易会产生2条账单，那么实际的账单数量大约是60-80条每周。而在一些特殊的日子，比如电商大促或者投资市场变化幅度较大的时期，账单数量也会相应波动。
所以，总体来说，在我们的平台上，比较合适的频次是大多数时候一周1次，而在一些交易比较密集的情形下，比如投资较多、旅行期、电商促销期，将频次提升为一周2次。另外，有些日子，我们的支出会特别少，比如当学生放假回家的时候，基本都是父母在开销，这种情况下很容易一两个月不记账，再开始的时候，发现完全想不起来之前那个月中零碎的花钱是干嘛了；所以，即使有时候账单的数量真的很少，也要克服自己的惰性，做到一周记一次账，至少也要做到两周记三次账。
而使用其他途径记账的用户，也可以自己测算一下自己的记账数据和情况，找到适合自己的记账频次。
【确定记账的时间】
我们已经知道每次记账的时间大约安排15-20分钟左右。那么我们面临两个选择：一种是每周安排固定的时间来记账，一种是在碎片时间里完成记账这件事。
在这一点上，我会建议，在习惯养成的初期，每周准备一个固定的记账时刻；而在后期（通常在3-6个月之后），可以利用碎片时间来记账。
而选择确定哪个固定时间来记账，这里也给大家提供一些参考数据：
- 在有持续记账习惯的人当中，晚上9:00—10:00之间记账的比例比较高
- 在一周中，周一记账的频率比较高，其次是周五。
所以，如果一周记账一次的话，建议把时间固定在周日晚上的9点-10点之间；当然各人的作息不同，一周结束时，洗漱完毕在床上玩手机的睡眠酝酿时间，就很适合插播一个记账。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
到此就是如何培养记账的习惯部分。总结起来就是：
白米Ⅲ级
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先说个实际情况，我也不是那种每天记账的人（从有这一块意识开始，也断断续续坚持了2年了），目前很火的几个记账类APP和早先的手工记账（财会专业毕业，算是违背了当时老师教分录的意愿，目前混迹在某管理软件公司）以及Excel记账都尝试过，用过之后的感受很微妙，接下来我会写出来供大家参考！
先中规中矩的来回答...（不愿意看完中规中矩的可以直接跳到最下面看干货！）
从问题一开始回答：发现自己用记账软件也很难去坚持记账？
我是这么认为的，很难用记账软件坚持记账的原因无非是“能动性”不强及目前不记账这件事是让人感到快乐的，为什么这么说呢？身边大部分人有这么几种声音及想法：一、钱都已经花出去了，干嘛还要给自己多找一件事做用来记录；二、花的是小钱，没必要为了这点小钱斤斤计较做记录吧；（这种想法的人，一般会在月末、年末和急需用钱的时候，才发现手头没钱或很痛苦）三、就算我做了记录我也不会去看我到底消费在哪里另外在哪里有账务的流入等等。大概是基于这几点，记账软件APP版或者WIN版是没办法捆绑一个人的思想的！我尝试站在这种思维模式下去思考这类人群的观念，觉得ta们应该也是快乐的！至少在不做记录这件事或者说花钱和赚钱这件事的过程中是快乐的。当人们沉溺在快乐中，是很难或者很少去做出改变的，因为改变是一件需要改变现有习惯的事，而且过程不一定让人感觉快乐！
从问题二开始回答：你是否使用记账软件？阻碍你长期坚持使用记账软件的障碍是什么？
目前有使用记账软件，利益关系就不公布目前使用的软件了，虽然是同属不同部门不同产品的，但也避开一下这个话题吧~（我使用记账软件的初衷只是因为挚友的推荐，算是外部的因素吧）目前一直有在使用，感觉挺不错的，没办法直面回答阻碍使用记账软件的原因及障碍，那我从自身愿意接受和习惯记录的原因说起吧，第一、记账这件事很多人（特别是男生）很抵触，不抵触的请直接跳过上面那句话，我很乐意接受结账这件事，不抵触，因为能掌握自己的资金的流入和流出，怎么想都是一件愉快的事对么！~第二、做自己喜欢做的事，目前我喜欢这种支配自己资金和感受这种基础理财规划的感觉，你会考虑什么该消费，哪些是可以延迟消费的，或者说目前阶段哪些消费是可以增加你的幸福感的！！！而且会养成习惯，影响我去购买（消费）有价值的东西，我很少会因为价格对一件东西望而却步，主要原因就是一种消费观的问题，如果一个男性对自己喜欢的或者说觉得这件东西或者觉得这东西对于自己喜欢的人（比如家人、挚爱、挚友）都会产生望而却步的话，那....点点点你懂的。第三、坚持一件事不是很正常的事情么，有什么能阻挡你做一件应该坚持的好习惯呢！
从问题三开始回答：记账的经验？
谈谈的是使用守则吧，这里开始乱入！（干货）
年初和部门新入的小伙伴以及老油条们开会瞎聊，设立一个年初计划！闲聊过程中提了几个轻松的话题：“今年年底你打算带多少钱回去孝敬父母？”、“今年打算用什么交通工具回家过年？”
当时的情景我依旧记得，部门的小伙伴们都傻眼了，为什么会问这个问题？
初衷是围绕“目标设立”以及“职业规划”这两点。很多人在深圳这座城市浪费掉自己的青春，虽然深圳这座开放的城市的口号是“来了就是深圳人”，但每年离开的人，也很多！原因在哪？没赚（攒）到钱！！！为什么没赚到钱，因为没计划的花钱，因为没人生规划，因为从来不知道自己的目标在哪！这就是原因。
围绕今天的话题，年初我给刚来深圳的小伙伴以及相识已久的老同事（有上级啦）和商机聊天的时候都谈过的第一话题是：记账。原因无它，因为记录这件小事会让你变得更有计划和目标！
案例一、2014已经到了第三季度的尾声了，当时参与我说的想法的老同事最近很开心的向我分享他今年因为记账而养成了消费的好习惯，知道哪里该用钱，哪里该节约。另外截至到上个月，他和他的爱人，抽了个长假出来去苏杭走了一遭，他说他已经很多年没享受这种感觉了！
案例二、2014年初入职的部门的小伙伴们很开心的和我分享，关于她（他）的计划，她打算利用十一的假期去出行，他打算为家人添置一些必用品，她打算给自己换一个更棒更时尚的手机，他可以把自己劳动所得给自己的父母...我只记得我提过三点很关键的事：第一、不管你一个月的收入是多少，你都必须养成记录收入及支持的习惯；第二、不论你每个月赚多少，你都需要提前设立目标养成存款的习惯；第三、不论你每个月多么忙或者多么闲，每天都需要抽时间花在阅读和学习上，不喜欢阅读的话，从每天阅读10分钟开始一点点增加。这几点很重要和很关键的，其实就是改变一种生活的习惯和轨迹。
我不是理财师，也不是那种煽动能力特别强的营销达人，所以，我所描述的，只是身边的例子，当然了，年初听完我说然后参与进来的人，是怀着快乐和感谢的角度喜欢我，没能参与进来的，我也的确没办法赶鸭子一般逼迫他们行动。只是我觉得，所有的大目标都是从小目标开始积累的。不然为什么有个词语叫“积少成多”呢~~~
比如上次参加一个理财的讲座，主题是“和时间做朋友”，其实理财和积累这件事，就是依靠你养成的好习惯和时间的积累。而参加讲座学习的目的不是为了讲师短期能告诉我们什么能赚钱什么能暴富，而是让我们能更静下心来思考，我们到底要的是什么，这样才能更好的规划自己的人生和职业发展，急功近利是做不好事情的。
我告诉大家一个好的方法，大家可以尝试：
1、先从每日记账开始，坚持一周，然后在周末的时候做一个盘点。看看这周细化到每天你的支出去了哪里，然后给自己一些时间来思考，哪些是非必要性支出！这样慢慢就会养成习惯，把钱用在有价值的地方。
2、时常给自己的住所来一个“大扫除”，你会在整理的时候发现一个有趣的现象，原来你当时因为“贪欲”购买了很多其实之后只用了几次甚至买后一直没使用过的物品，这时候你不要懊恼为什么当时会买它们，首先应该回顾当时的快乐，也就是你购买时的快乐和初衷，其次就是去思考，慢慢就会减少“冲动消费”了！
白米Ⅲ级
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我从2003年起在大学兼职开网店，
2004年正式参加工作，
接触理财已经要追忆到2007年，
期间沉沉浮浮，有赚有赔，收获甚微，
直到最近几年，我坚持总结和分享理财上的学习收获，
成果才明显起来。
一、历年收支统计表
5月，突然一头脑热，用EXCEL给家庭历年收支来了次全面统计。我参考一般公司内财务分工，除了记账还加入分析。
怪以前没认真记账，再加上大部分数据已经查无所处。2003年到2013年期间的年度收支大多是估算。
以前看重理清家庭当下净资产，其实光知道现在每个账户上的金额还不够。算了才知道，要是能提前几年有这么份帐目，没准早就财务自由了。
（2003年~2014年收入图例）
简单的图就能看出一个人的历史财务状态。比如我在2012年工作变动大，换过2次，收入在工作9年左右时反而降低；2013年因为买房能办理提取住房公积金余额稍微多了些；2014年结婚后，2个人一起赚钱，才突破了家庭年收入40万。
（2003年~2014年支出图例）
继续说说2012年，工作等各方面不稳定、不顺心；心浮气躁想任性一把，到处去旅行散心。一路去了成都、西藏、尼泊尔、美国、香港等地。遇到买房机会，父母出大头，我也拿出了一部分积蓄。2014年，婚礼费用加一年生活正常支出达到12万/年的水平。基本上，这些年我已经十分节省了。省是省不出来财富的。
二、投资收益分析
工资外收入是必须的，但是之前没有搞清楚自己的每年度收入和支出也不行，收支搞明白是为了了解每年能盈余多少，而这些是可以用来投资的。让钱钱流动起来，多流通，不闲置。
这2年，我十分关注怎么才能增加工资外收入，时间投放在哪儿，自然抓住的机会越多。
（2014年~2015年投资收益饼图）
2014年，各种尝试，收获不多，不过知道了解自己的风险承受能力。
2015年，这个饼图包含预期到账收益，可以看到房租终于出现了！果然是出租资产，当包租婆拿到的收益会占大头！而且也可以看到一些收益达不到预期的项目被利索得淘汰掉。
三、努力积攒本金
本大利小利不小;本小利大利不大。
原始积累少的时候，学习和尝试最有价值。
先努力争取第一个100万，实现家庭没孩儿之前的财务自由！
（本文仅作思路分享，无攀比收益意图，也不作任何产品推荐）
关注公微轻装前行，追求一种人生姿态，从生活态度，到人生态度，由内而外的放下。
白米Ⅲ级
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我以前也一直尝试各种记账方法，都无法持久，并且总是耐心有限，特别是用笔记本记账这个方式，因为本人热爱收集各种本子，所以有了“记账”的这个理由之后，便更加肆无忌惮地买本子，心理活动常常是：
哇，这个本子好好看，买下来，每天在上面记账心情也会好呢！。
恩，这个本子设计得很专业，用来记账再好不过了！
总之，既没有达到记账的目的，反而花的钱越来越多（主要还是因为我花钱大手大脚的孽根性）………………现在那些本子还放在角落里堆着积灰。
正题：
因为有在豌豆荚搜热门应用然后下载来尝试的习惯，发现了Toshl理财，下到手机上，到现在为止用了四个月，非常方便，而且注册了Toshl账号之后，软件可以把花费的记录同步到官网上，之后再登录官网，就可以看到每个月的花费分析图表，类似这样（我的9月消费记录，买了些什么，干了些什么都不是重点哦~~~）：
左边是列出的项目，我在手机上记录的每一天的花费
右边是分析，红色部分是代表着和上个月相比，我在这个项目上多出来的花费……（去北京出差来着，人生地不熟，所以都是打车……）
在手机上占用的内存很小，4.4MB（有人关注这个吗）
在手机上软件只保存两个月的数据，其他的都上传到网站上你的账户里。
非常适合像我一样不需要太多复杂功能的用户
Q：如何记账？
A：打开手机，打开Toshl APP，点击ADD（一个加号）加入一笔新支出 即可。
槽点：
1、软件是部分英文版的，官网也是……好在基本上没有英语基础也能看懂啊，界面上就是一个加号。
2、收入部分，免费版的只能加一条记录，所以就跟上图一样，我加了一个200元的其他收入之和，连工资都加不上去了，所以支出就远远大于收入，因为这样，所以这个东西我只看支出总额就行了。
3、还有一个预算可以设置，不过同上，免费版的也只能设置一条。
综上
如果是单纯的记账那么Toshl就完全合格了，并且还有些让你觉得额外的不错的功能。
ios版本：
iTunes App Store 的 iPhone，iPad和 iPod touchToshl理财
Android版下载地址：Toshl理财 - Google Play 上的 Android 应用
WP版下载地址：财经Toshl | Windows Phone 应用 + 游戏应用商店(中华人民共和国)
网页版：Toshl Finance
白米Ⅲ级
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因为有强迫症，发现软件上各项目的金额和实际不符，哪怕是小数点后面2位，也要弄清楚是哪儿错了，为什么错了
因为一直坚持记账，虽然收入不高，现在的我可以随时到随手记网站查看自己收支情况，净资产变化趋势，让我对未来充满期待
因为一直记账，我可以很清楚的知道自己的钱花到什么地方去了，下个月应该如何规划，在某些方面能不能省下来，让我即使是月光，也有安全感
没什么诀窍，我也不知道从什么时候开始养成的这个习惯，我现在相信某个经典励志语了，某件事坚持一段时间，真的会变成习惯，嗯，我在想要是我能养成一个新的习惯就好了，比如学英语，~~~~(>_<)~~~~
你可以看到，随手记已经成为我每天必须用到的软件了，你也可以发现刚毕业的月光族从去年的负资产变正了，墙裂推荐：随手记
白米Ⅲ级
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1、在消费完1小时内完成记账
记账是一件很难坚持的事情，或者消费完就立刻记账并不太习惯，所有在消费完1小时内完成记账即可，毕竟人的短时记忆有限。
2、选一个较好的记账方式。懒人记账的初衷是少动手、多记账。当然，可以用软件记就不会用本子手动记，可以智能记账，自然不会选择手动记账，可以拍照记账，当然不会又是选择又是调整记账。目前很多记账软件都是为了懒人打造设计的，好比懒得记，打着帮懒人记账的名号，拍照记账，主动识别，懒人所爱的方式。
3、除了每天的软件记账提醒推送外，在初开始记账的21天内，在日程上备注提醒记账。习惯可以在21天内形成，所以熬过这21天后续就比较容易习惯了。
4、朋友间相互督促记账，可以有奖惩的方式去监督记账。有人陪着一起做事的感觉和一个人独自完成总是有所区别的，所以，有朋友督促能更好的坚持记账。
5、记账后要看自己的开支情况，了解自己的开销情况，知道自己的钱花到哪去，然后每个月是月光还是有所盈余，该花、该省的主要在哪块，从而能更好的制定自己的预算计划，这样才能提升记账的动力。
6、从记账里面发现自己存在的问题，从而能进一步发现自己的理财规划问题。记账的最终还是理财，从账单中发现自己的理财亮点在哪，根据账单提醒调整理财计划，实现更好的盈利。利益是最大的动力。
匿名用户 白米Ⅲ级
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简单介绍下我自己的经历：从2006年开始记帐，起初也尝试了一些国内的软件，总觉得设计上不够灵活，最后决定使用Microsoft Money（我的版本是7.0，目前微软已经不再支持该软件，在线功能应该也不能使用了）。虽然Money有很多功能超越了国内的实际情况，但是满足我的要求绰绰有余。中间因为换Mac的原因尝试用了一段时间的Quicken，崩溃地发现无论用什么方式转中文乱码的问题都无法解决。那一段的数据最后也没同步回来，之后一直坚定地使用Money的PC版本。
之所以要用一套这么复杂的记帐软件，其实是源于我爱折腾的性格。目前我共有8家银行的存折和借记卡帐户，外加6家银行的信用卡，平时携带的U盾超过10个。。。加上投资、贷款相关的帐户，维护复杂不说，转换软件的成本相当高。
坚持记帐6，7年肯定是个痛苦的过程，尤其是一段时间没记，死活想不起钱花到哪里，各种头大。。。其实形成习惯之后，随手记帐用不了多少时间，资产尽在掌握的感觉还挺不错的。
以下进入正题============================================================
以下是我的一些经验：
1. 能刷卡的场合尽量刷卡
与美国人的超前消费不同，我想大多数国内用户都是利用信用卡的免息期产生一些投资收益，参加积分换礼等。其实对于记帐，相当方便的一点是：刷卡消费有短信通知和对帐单啊，这些都是坚持记帐的好帮手！网购就更方便了，所有订单哪天买了什么东西一目了然，方便记账啊！
2. 支出分类抓重点
开头的一段时间我曾经试图逐笔录入，力图精确到个位，每笔内容也恨不得连店名、买了什么全记下来。结果发现实在没办法坚持，而且日后其实也没什么机会再去查。支出和收入现在基本上直接按Money默认的大分类走，涉及大额的就在附注栏写上项目备查。
记帐的目的在于对自己的资产、负债、收入、支出有整体了解，继而为下一步的财务规划提供依据。只要掌握大致的收支分类足以满足这个目标了，过细肯定是自寻烦恼。
3.挑自己舒服的时间记帐
除了掌握软件基本功能和完成初始设置需要的大块时间之外，相信没有人能够每天保证固定时间记录一天的花销。我现在的安排是每周抽一两次把手机上的消费短信整理录入。
4. 巧用信用卡对帐单
money本身有帐户对帐功能，方便补录数据。日常凭短信录入难免有遗漏的，如果集中用的信用卡消费记录很多，我会尽量用铅笔在纸质对帐单做标记，或是把电子对帐单倒入EXCEL用颜色标记找到漏记的项目，如果想不起来消费的内容，就只填一个大致分类。这样的好处是还款时不用到处找金额，看下记帐软件对帐截至金额就行。
5. 现金、借记卡帐户抓大放小
即便尽可能刷卡，日常肯定还有很多支出现金的场合，这时候只需要根据取款记录和钱包里所剩的现金，大体估计一下交通、吃饭、娱乐的花销记下即可，没必要过于精确。
6. 固定支出设置自动记录
对于房贷、信用卡分期、保险缴费等固定周期、固定费用的项目，尽量一次性设置好，以后只需要在利率变化时稍做调整即可。
7. 定期查看报表获得成就感
前边说了，记帐的目的是为财务规划提供依据，定期看看收入支出的报表，搞清楚钱都去了哪里，哪些是可以改进的。
当然理想状态是有朝一日有了钱，想怎么花怎么花，“喝豆浆吃油条，想沾白糖沾白糖，想沾红糖沾红糖，豆浆买两碗，喝一碗倒一碗” 那时候我就可以脱离记帐这苦海了!
白米Ⅲ级
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能养成记账的习惯，首功应该记给palm。这又让我的思绪飘向那遥远的上古世纪，那个时候还没有iPhone，手机之王还是诺基亚。在把玩过palm IIIXE之后，我忍不住入手了palm新出的TT3。喏，就是下面这货：
买这货的目的之一就是为了记（hao）账（wan）。在palm上也用过不少记账软件，印象最深刻的有两个。一个就是PMT。这个软件让我树立了基本的财务概念，比如资产，负债，支出，收入。之前对于记账的概念无非就是花了多少钱，挣了多少钱，对资金的流向不太关注。当然对于日常记账其实也足够了。不过如果像我这样有n个账户（比如银行账户、股票账户、基金账户、理财账户......），正确的财务概念就非常重要，不然记账记到最后还会是一团乱。
简单来说，使用PMT记账的第一步就是设立账户，比如现金账户、银行账户、股票账户、借款、贷款、报销等等。我们的钱除了直接消费花掉，剩下的就是在这些账户里流动。举个例子，这月5号发了工资1万块，工资账户就有1条记录『工资收入1万』，然后可能拿去买余额宝，又有条转账记录『工资账户转账1万-余额宝』。所以你看，除了收入和支出，其他的都是转账记录。也许你会觉得这样好麻烦？等熟练之后，其实费不了几秒钟，而带来的好处是非常多的。最简单的好处就是你可以看到自己资金的来龙去脉，尤其是对于喜欢理财的人，买了一大堆基金、理财产品、股票......如果不做好记录，最后可能自己都搞不清楚有没有赚钱吧？
之后我陆续用了不少记账软件，比如PC端的财智，手机端的随手记，直到现在连续用了3年多的挖财。财智在PC平台是很好用的，可惜移动端做得太差。随手记呢，我主要是不喜欢他们的界面，感觉太重。挖财的进步可以看得很清楚，越做越好，以至于我已经有好多年没有折腾记账软件。
我对一款记账软件好用与否的判断很简单：
1，能不能方便的管理账户。
2，是否预设了基本的收支项目，不需要再手工添加。
3，能不能智能的记录个人习惯，帮用户自动填写大部分项目。
4，统计报表功能够用，界面清晰明了。
回到记账这件事情上。如何培养记账的习惯？我想首先可能跟个人的观念有关。我个人喜欢清清楚楚一目了然的感觉，不单是在财务上，家里的物品都是如此。另外对于我而言，坚持记账的目的，控制消费并不是首要目标，更多的时候是为了知道自己的钱到底是如何流动。人总是健忘的，如果不做记录，过几个月就会忘得一干二净。另外，我个人会做不同的投资，账户里的钱也会不停的进出，不记录下来，带来的后果就是一团烂帐。如果你只是一个学生，每个月就是父母寄来的生活费，那我觉得记账的首要目标就是搞清楚自己的消费重心是什么。
所以在记账之初，应该搞清楚自己的目标。比如有的人记账并不是为了控制开支，而只是为了能了解自己的财务状况，那根本没必要吃个早饭也记下来，定期对账户做一个余额整理就可以了。
所以搞清楚了目的，记账也就是很简单的事情。尤其是现在手机app已经很好用，工具已经大大降低了难度，无非是空闲的时候掏出手机点几下就好，总比你刷朋友圈花的时间少吧？
白米Ⅲ级
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记账坚持很困难，从app的角度来说，我觉得主要有三个问题影响——
第一，记账步骤太繁琐。
绝大部分记账应用有很繁琐复杂的设置项和步骤，Timi最主要的功能特色就是简单，极致的简单，添加支出-花费-项目-完成，两三秒就可以完成一个记账的过程，并可以自定义支出项目，没有复杂的多层级设置，记账变得非常快捷方便。
第二，记账应用都难看
看到Timi的第一眼，就非常惊艳。简洁，漂亮，还可以换壁纸，这一点比其他毫无美观可言的记账APP要强太多了！这也一定程度上增加了眼光挑剔的用户们坚持记账的动力。否则可能连打开它的欲望都没有。
第三，记账应用很无趣/无聊
用户对APP要求越来越高，这一点便显得异常重要。即便是工具类应用，实用的同时能够新鲜有趣可是很难得和讨喜的。
Timi时光记账，主打时间轴记账这一概念，并支持多账本，再加上强化了“快拍”这一拍照记账的功能，三者结合，记账变得就像记录一段时光一样美好，翻看一个账本就像娓娓道来一段过往的生活。增加记账这个机械性行为的感性成分，无疑是个很大的创新！
岳姗 白米Ⅲ级
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记账可以帮你分析资金流向和制定合理的预算，这是最重要的。
不仅仅是记账，生活中有很多值得我们记录的东西，举手之劳可以在关键时候帮助我们很多。比如，生病记录。虽然我们有病历本，但是很难保证每次都带着，或者保证不丢失。如果记录下来生病历史和治疗方式（药物），我们可以在将来遇到突发疾病，不方便就医时自行治疗吃药，而不是去百度到一堆莆田系医院和民间方法；还可以在医生问起病史时，打印出来给医生看，更好地实行治疗。
我每次就医后都会将诊断、检查和治疗详细记录下来，形成一个流水，以便以后使用。
因为病史是比较隐私的事情，我就放一个例子供参考。看不清的可以点击放大。